Spin er en trening i hele kroppen - ikke bare for beina dine
Spin nykommere blir ofte overrasket over at det ikke bare er en trening for underkroppen. Studier som Infinite Cycle tilbyr klasser som inneholder motstandsøvelser som også utfordrer brystet, ryggen, biceps og triceps.
"Det er en full body workout," sier Heinrich. "Du bruker armer, ben - hodet til tå."
Det er verdt å undersøke hvilken type sykkel din nærmeste spin studio bruker, fordi de ikke er alle de samme. Uendelig syklus, for eksempel, har eksklusiv bruk av en sykkel som beveger seg 22 grader fra side til side (som Ariana-sangen!) For å etterligne bevegelsen til en ekte sykkel.
"Jeg føler faktisk at [våre sykler] passer til kroppens bevegelse," sier Milson. "Det er mindre dreiemoment som går gjennom leddene og rytteren brenner 20 prosent mer kalorier gjennom å gjøre det."
