spesialitet:
Stor tykk tauopplæring er en nødvendig gjenstand
i avansert fysisk trening. Under
løpet av ristetau, på grunn av
retningsforskjell, rytme, metode og
bølgeform, fysisk evne på alle deler av
kroppen vil gjøre intense reaksjoner på dem.
Hvordan å bruke
Fest midten av tauet på en tett
fast objekt eller en vekt og hold begge endene
av tauet for å trene.
