Berømt romersk stol er et av de mest omfattende treningsutstyrene for å trene quads, gluteus og ben med eller uten vekter. Romersk stolmaskin består i utgangspunktet av en lang stang mot bakken som holder bena. Legstyrkeøvelser utført på romerske stoler er enkle og effektive. Den største forskjellen mellom å sitte på en vanlig stol og sittende på en romersk stol er at på romerske stolpen, får føttene grep på apparatet, og det er ingen støtte for støtte slik at du kan bevege ryggen og beina fritt på maskinen ved forskjellige vinkler. Romersk stol hjelper kroppen til å opprettholde riktig holdning og balanse som er spesielt nødvendig for å jobbe på muskler i bena. En berømt posisjon for trening for å tone opp benmuskler er å samle føttene på metallplattformen som ligger ved foten av maskinen som kan ses i bildet på siden. Også når du gjør romerske stoler, skal armene ligge på brystet for å unngå uønsket oppstart mens du gjør denne øvelsen, slik at alt bevegelsestrykk blir satt på bena.
