Nå er det vanligvis delt inn i aerob treningsutstyr, treningsutstyr og treningsutstyr (oksygenfritt treningsutstyr) i to kategorier. Intuitiv forståelse er hjelpen av aerobt treningsutstyr er det aerobiske treningsutstyret, vanlig kardio: tredemølle, motorsykkel, Stairmaster, elliptiske maskiner , og så videre.
Kalt aerobic øvelser, refererer til mer moderat intensitet utholdenhet sport involverer store muskelgrupper. På grunn av moderat intensitet er treningen hovedsakelig sammensatt av glykogen og fett dekomponeringsprodukter ved aerob metabolisme, fullstendig oksidert for energi, siste innånding av karbondioksidutslipp, produserer ikke store mengder melkesyre, det kalles aerobic trening.