Hvordan gjøre Flat Barbell Bench Press:
Legg deg ned på en flat benk med føttene flatt på gulvet.
Ta en medium grep på bar ved hjelp av glatte ringer som en veiledning. Vanligvis er en god regel-of-thumb å plassere langfingeren på ringene.
Eksperimenter med grep bredder inntil du føler deg komfortabel så husk hvor som grep er.
Ta bar av stativet og hold det ut på armlengdes avstand.
Senk den sakte til brystvorten linjen og trykk deretter opp i en svak bakover bue slik at baren er ferdig omtrent over ansiktet ditt.
Du skal inhalere som du senke bar og puster som du presser opp.
spesifikasjoner
Størrelse: (L) 1.209 * (W) 520 * (H) 446mm
NW: 26kgs
Velkommen til å kjøpe kvalitet m-036 flat barbell benkpress med vår fabrikk. Kjent som en av de profesjonelle produsenter og leverandører i Kina, må vi være det beste valget.
Populære tags: M-036 flat barbell benkpress, Kina, fabrikk, leverandører, produsenter